Učební osnovy

žák:

• užívá základní pravidla chování při Tv a sportu a řídí se jimi
• reaguje na základní pokyny a gesta učitele
• dovede se samostatně převléknout do cvičebního úboru a umýt se
• ošetří drobná poranění a přivolá pomoc

- základní pojmy spojené s činnostmi, cvičebními prostory a vybavením
- smluvené signály a povely, znamení, gesta aj.
- zásady bezpečnosti při TV a sportu
- první pomoc při drobných poraněních, přivolání pomoci
- příprava a úklid nářadí a náčiní
- příprava pro pohybovou činnost (oblečení,obutí atd.)
- osobní hygiena při pohybových aktivitách

žák:

• zhodnotí si své pohybové přednosti a nedostatky a snaží se je ovlivňovat
• dodržuje zásady správného sezení, držení těla ve stoji, dýchání
• zařazuje do svého režimu zdravotní cvičení a pohybové činnosti osvojené při TV

- správné držení těla
- příprava organismu pro různé pohybové činnosti

žák:

• provede kotoul
• osvojuje si skoky snožmo z trampolínky a základy gymnastického odrazu
• pojmenovává základní náčiní a nářadí

- průpravná gymnastická cvičení
- akrobacie: kotoul vpřed, vzad
- přeskok: nácvik odrazu,výskok do vzporu dřepmo na sníženou švédskou bednu
- kladinka: chůze s dopomocí

žák:

• vyjadřuje jednoduché melodie pohybem
• snaží se o estetické držení těla

- základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůze, běh, poskoky, obraty)
- rytmizovaný pohyb
- nápodoba pohybem

žák:

• pokouší se o pád vzad skulením do klubíčka

- přetahy a přetlaky

žák:

• rozezná základní atletické disciplíny
• používá zákl. techniku běhu, skoku do dálky, hodu míčkem

- průpravná cvičení pro ovlivňování rychlosti, vytrvalosti, odrazové síly a obratnosti
- běh: rychlý běh na 20 až 60 metrů, motivovaný běh v terénu
- skok: skok do dálky z rozběhu - odraz z pásma širokého 50 cm, spojení běhu s odrazem
- hod: hod míčkem z místa, hod z chůze

žák:

• hraje pohybové hry se spolužáky i mimo TV
• používá k pohybové hře hračky a jiné předměty

- pohybové hry s využitím netradičního náčiní
- využití přírodního prostředí

žák:

• hází a chytá míče
• užívá pojmy označující náčiní, dovednosti, části hřiště a sportovní hry

- držení míče jednoruč a obouruč
- manipulace s míčem odpovídající velikosti a hmotnosti
- základní přihrávky rukou a nohou

žák:

• dodržuje zásady hygieny a bezpečnosti při plavání s pomocí učitele nebo rodičů
• adaptuje se na vodní prostředí

- základní hygiena při plaveckém výcviku
- plavání ve volné vodě

žák:

• připraví se na turistickou akci ( obléct, sbalit batoh ) - i za pomoci dospělých
• používá zákl. techniku chůze v terénu ( i se zátěží)
• překonává přírodní překážky

- způsob pohybu v terénu, chování v přírodě
- elementární ochrana přírody
- chůze v terénu ve skupině, pochodovém tvaru
- základní zásady bezpečnosti a hygieny při pobytu v přírodě, první pomoc
- využití pohybových her v přírodním prostředí
- orientace v přírodě